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正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。

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  烹调时尽量选择少油、低温、暴露在空气中时间短的方法。

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付娟娟2019-10-17

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成人每日水果推荐摄入量为200克~350克,相当于中等大小的苹果或橙子。

张亚培2019-10-17 10:39:01

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郑跃冬2019-10-17 10:39:01

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始祖李特2019-10-17 10:39:01

少——食物摄入总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制日本东京一研究成果指出,吃得太饱,会增加患癌的风险。,  4、食物中钙、磷含量不足或比例不适宜  维生素D的吸收要求体内有合适的钙磷比例,如果钙和磷都吃得很多,但比例不合适,或者两者都食用量不足,都不利于钙的吸收和骨骼的成长发育。。减重手术同时还会改变胃肠道的内分泌状态,最终使患者减去多余体重。。

刘思琪2019-10-17 10:39:01

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顾晋2019-10-17 10:39:01

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